5 sprawdzonych sposobów na zdrowe i mocne paznokcie - poradnik od Afrodyty

Wiele z nas to zna: paznokcie nagle stają się cienkie, łamią się przy byle dotknięciu, a żaden lakier nie trzyma się dłużej niż dwa dni. W Salonie Afrodyta często słyszymy pytania o to, jak w prosty sposób zadbać o paznokcie, żeby były mocne, gładkie i zdrowe – także bez hybrydy.

Dlatego zebrałyśmy najważniejsze porady, które naprawdę działają i które same stosujemy na co dzień. To konkretne wskazówki, które możesz wdrożyć od zaraz. Przeczytaj nasz poradnik i zobacz, co możesz zrobić dla swoich paznokci.

CZEGO DOWIESZ SIĘ Z PORADNIKA:

1. Czy naprawdę wystarczy myć ręce i używać rękawiczek, żeby mieć zdrowe paznokcie?

2. Jak prawidłowo obcinać i piłować paznokcie, żeby ich nie osłabić?

3. Czy olejki i kremy naprawdę wzmacniają paznokcie, czy to tylko mit?

4. Co jeść (i czego unikać), żeby paznokcie przestały się łamać

5. Czy Twoje paznokcie mają dość hybrydy? Kiedy powiedzieć STOP i dać im odpocząć?

   Podsumowanie: Twoje paznokcie zasługują na troskę

Zobacz również: Letnia pielęgnacja włosów - jak zadbać o włosy latem i uniknąć zniszczeń

Czy naprawdę wystarczy myć ręce i używać rękawiczek, żeby mieć mocne i zdrowe paznokcie?

Mycie rąk – regularne, ale łagodne – pomaga usuwać brud i bakterie, które mogą wpływać na kondycję i wygląd paznokci. Problem zaczyna się wtedy, gdy używamy zbyt silnych detergentów lub mydeł z alkoholem – wysuszają one skórki i samą płytkę paznokcia, czyniąc ją bardziej podatną na pękanie.

Równie ważne, choć często pomijane, jest dokładne osuszanie dłoni po każdym myciu. Wilgoć zatrzymana wokół paznokci może sprzyjać rozwojowi grzybów i osłabiać naturalną strukturę płytki.

Jeśli zmywasz naczynia, pierzesz ręcznie albo pracujesz w ogrodzie – rękawiczki ochronne to Twój najlepszy przyjaciel. Chronią nie tylko przed wodą, ale i przed drażniącymi środkami chemicznymi, które mogą powodować osłabienie płytki paznokci. W naszym salonie często powtarzamy: lepiej zapobiegać niż odbudowywać.

Małe zmiany, jak łagodniejsze mydło czy rękawiczki do sprzątania, naprawdę mają duże znaczenie dla zdrowia i wyglądu paznokci. To baza, od której warto zacząć, zanim sięgniesz po odżywki czy suplementy.

Jak prawidłowo obcinać i piłować paznokcie, żeby ich nie osłabić?

Czy wiesz, że sposób, w jaki skracasz paznokcie, ma ogromne znaczenie dla ich kondycji? Wiele problemów – takich jak rozdwajanie się płytki, pęknięcia czy wrastające brzegi – zaczyna się właśnie od źle wykonanego manicure’u w domu.

Najważniejsze? Zawsze obcinaj paznokcie na sucho. Mokra płytka jest bardziej elastyczna i podatna na uszkodzenia – łatwo wtedy o mikropęknięcia, które później przekształcają się w większe problemy. Jeśli używasz cążek, tnij ostrożnie, małymi ruchami. Lepiej skrócić paznokcie kilkoma cięciami niż jednym, mocnym ruchem.

A co z pilnikiem? Tu również warto wiedzieć, jak z niego korzystać. Zamiast piłować w przód i w tył – co może prowadzić do rozwarstwiania się paznokcia – piłuj tylko w jednym kierunku, delikatnymi pociągnięciami. Najlepiej sprawdzi się pilnik papierowy lub szklany, o drobnej gradacji.

Stylowy kształt to nie wszystko – liczy się także zdrowie. W Afrodycie często doradzamy, by unikać bardzo ostrego zakończenia „na migdał” w przypadku osłabionych paznokci. Naturalny, lekko zaokrąglony kształt płytki paznokcia sprawia, że jest ona mniej narażona na złamania i bardziej odporna na codzienne uszkodzenia.

Czy olejki i kremy naprawdę wzmacniają paznokcie, czy to tylko mit?

Nawilżanie paznokci i skórek wokół nich naprawdę ma znaczenie i to nie tylko estetyczne. Płytka paznokcia nie ma gruczołów łojowych, dlatego łatwo traci wilgoć. Efekt? Kruchość paznokci, rozdwajanie się, podatność na pęknięcia.

Codzienne stosowanie odżywczych olejków – na przykład z jojoby, migdałów czy awokado – to prosty sposób, by uzupełnić brakujące lipidy. Olejki te działają jak bariera ochronna: zatrzymują wilgoć i wzmacniają strukturę paznokcia. Najlepiej wcierać je wieczorem, kiedy dłonie nie będą już miały kontaktu z wodą i detergentami.

Kremy do rąk powinny być zawsze w zasięgu. Dobrze, jeśli zawierają glicerynę, panthenol lub masło shea – te składniki odżywiają skórę i wspomagają regenerację. W Salonie Afrodyta często polecamy naszym klientkom tzw. „rytuał dłoni” – połączenie peelingu, masażu i nawilżenia, który działa nie tylko pielęgnująco, ale też relaksująco.

Pamiętaj – nawilżanie to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej skutecznych sposobów, by poprawić wygląd paznokci i ich wytrzymałość.

Co jeść (i czego unikać), żeby paznokcie przestały się łamać?

Twoje paznokcie mówią więcej o Twojej diecie, niż myślisz. Osłabiona, cienka płytka to często efekt niedoborów w organizmie – zwłaszcza białka, biotyny, cynku i żelaza. To właśnie te składniki wspierają produkcję keratyny paznokciowej – ich naturalnego budulca.

W codziennej zdrowej diecie warto postawić na produkty bogate w biotynę, takie jak jajka, orzechy (szczególnie włoskie i migdały), awokado czy łosoś. Cynk znajdziesz w pestkach dyni i mięsie, a żelazo w roślinach strączkowych, czerwonym mięsie i szpinaku. Nie zapominaj też o zdrowych tłuszczach – Omega‑3 z ryb morskich i siemienia lnianego wspomagają elastyczność i blask paznokci.

Z kolei to, co szkodzi, to przede wszystkim nadmiar cukru, dieta uboga w warzywa oraz niedostateczna ilość wody. Odwodnienie organizmu błyskawicznie odbija się na wyglądzie skóry i paznokci – stają się matowe i kruche. Dlatego tak ważne jest regularne picie wody i unikanie przetworzonych produktów.

Stylistki a Afrodycie podpowiadają klientkom, że dieta ma ogromny wpływ na zdrowy wygląd paznokci. Nawet najlepszy manicure nie zadziała, jeśli organizm nie dostaje tego, czego potrzebuje.

Czy Twoje paznokcie mają dość hybrydy? Kiedy powiedzieć STOP i dać im odpocząć?

Manicure hybrydowy to wygoda – trwałość, piękny połysk, brak odprysków. Ale jeśli Twoje paznokcie zaczynają się łamać, rozdwajać lub stają się cienkie jak papier, to sygnał, że może czas na przerwę. Nawet najlepiej wykonana stylizacja obciąża płytkę, zwłaszcza przy częstym zdejmowaniu lakieru lub kontaktach z acetonem.

Jeśli nasze klientki przychodzą z osłabionymi paznokciami po długim okresie noszenia hybrydy bez przerwy, zalecamy im regenerację – kilka tygodni bez stylizacji, podczas których stosujemy wzmacniające kuracje, olejki i naturalne zabiegi pielęgnacyjne.

Jeżeli nie chcesz rezygnować z estetyki, wybierz bezbarwną odżywkę z keratyną lub preparat „nail detox”, który wspiera odbudowę płytki. Dobrym rozwiązaniem są także zabiegi parafinowe lub profesjonalna regeneracja paznokci – dostępna w naszym salonie.

Twoje paznokcie, tak jak skóra czy włosy, potrzebują chwili wytchnienia. Daj im oddech, a odwdzięczą się zdrowym wyglądem i większą odpornością na uszkodzenia.

Podsumowanie: Twoje paznokcie zasługują na troskę

Zdrowe i mocne paznokcie to efekt codziennych, drobnych nawyków – takich jak delikatne mycie rąk, stosowanie olejków, prawidłowe piłowanie czy dobrze zbilansowana dieta. Nie potrzebujesz drogich preparatów ani radykalnych zmian – wystarczy trochę uważności i systematyczności.

Jeśli jednak Twoje paznokcie potrzebują wsparcia lub po prostu chcesz im podarować chwilę regeneracji, zapraszamy do Salonu Afrodyta w Łodzi. Nasze stylistki dobiorą odpowiedni zabieg pielęgnacyjny, pomogą w odbudowie płytki i doradzą, jak dbać o dłonie na co dzień. Piękne i zadbane paznokcie to nie tylko kwestia wyglądu – to też sposób na lepsze samopoczucie i pewność siebie.